Новини Политика Геополитика Гласът на народа Зов за помощ Видео История Любопитно Технологии Лайфстайл Здраве Клюки Спорт Дискусии Туризъм Култура Забавно Музика Наука Икономика Снимки Конспирации Бизнес Други
Избор на редактора:
Народна медия SpoDeli.eu / Здраве

Имунна система – укрепване

 Поддържането на здрава имунна система не е съвместимо със спазването на диети, храненето с полуфабрикати и пропускането на някои от храненията, защото бързаме и нямаме достатъчно време.

Препоръчително е да се консумират свежи зеленчуци и плодове при всяка възможност. Витамините А, С и Е действат защитно върху организма спрямо свободните радикали. С приема на тези витамини количеството на антиоксидантите се увеличава и се разрушават свободните радикали преди да са увредили организма.

Ако обичате ястията с месо, добре е внимателно да избирате от кой производител ще купите месото. В някои птицеферми хранят пилетата с храна, примесена с антибиотици, за да си осигурят бърз растеж. Според специалистите, антибиотиците в пилешкото месо не вредят на човека, но пренасищането с тях може да отслаби значително имунната система.

Консумацията на повече захар също отслабва имунната система, но може и да увеличи риска от ракови и сърдечно съдови заболявания, диабет.

За здрава имунна система се препоръчва консумирането на храни, които имат богато съдържание на цинк. Такива са месото, морските продукти, яйцата, орехите, зърнените храни и кашкавала. Цинкът е ключов елемент при обмяната на веществата.

Пробиотиците – лук, чесън, артишок, банани, кисело мляко- гарантират здрава имунна система и предотвратяват появата на вредни организми в стомаха.

Консумацията на по-голямо количество броколи ще набави на организма достатъчно количество витамин С и сулфаран, който се бори ефективно с раковите клетки. Селенът също е важен елемент за организма. Той е мощен антиоксидант, но пренасищането не е препоръчително. Приемането му в умерени количества ще блокира опитите на свободните радикали да завземат организма. Най-голямо количество се откриват в бразилския орех, морските продукти и пълнозърнестите храни.

Не пренебрегвайте приема на флавоноиди, които имат мощно противотуморно действие и се съдържат в жълтия и червения лук, броколито, жълтата тиква, доматите и гръцкия орех.

Стабилизирането на имунната система след заболяване трябва да се направи максимално бързо, за да не се изложи организма на допълнителен риск.

loading...
Рейтинг: 3 звезди | 1 гласа | 3 точки | 1 коментара | 246 прегледа
Публикувано на: 2017-11-28 10:49:21
Във:
Линк:
Име:
Коментар: (пишете на кирилица)
Enter secure code:
Подобни на: Имунна система – укрепване

Натурален антибиотичен тоник при вирусни и бактериални инфекции! Отвратителен вкус, но ефектът е...
преди: 11 месеца / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 4821 прегледа
Бактериалните инфекции не са нещо ненормално. Как имунната система се справя с тях и какво слагате в тялото си е от значение за времето за излекуване. Попаднах на рецепта за прост антибиотичен тоник, който да помогне в борбата. Формулата се е доказала с качествата си – витамини, ензими, пробиотици, антибактериални свойства. Едно от творенията на натуралната медицина, но предупреждавам, че в ... още

Параноя тресе властта в Украйна, чака руски десант в Черноморието
преди: 2 години / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 1103 прегледа
На украинското крайбрежие ще се появят система за огнево поражение и инженерни заграждения. МВР и МО на страната ще ги създават в направленията на възможен десант по Черноморското крайбрежие. Според „Интерфакс”, цитирана от Блиц, украинският кабинет е отдал съответните разпореждания на 23 октомври. Правителството вече е утвърдило план за мероприятията по укрепване на границата покрай ... още

Древна японска техника за масаж на пръстите убива стреса само за 5 минути! (ВИДЕО)
преди: 11 месеца / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 3515 прегледа
Доста проучвания доказват връзката между стреса и проблеми като гадене, повръщане, страх, високо кръвно, депресия, инфаркт, удар, слаба имунна система, дори рак и други ужасни неща. За съжаление ежедневието ни е изпълнено със стрес, което увеличава риска от преждевременна смърт. Можем да контролираме стреса с медитация, йога, упражнения, масаж, музика и други подобни неща. Ние ще ви предложим дре ... още

Пентагона обеща да нанесе съкрушителен удар по КНДР!
преди: 10 месеца / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 795 прегледа
Министърът на отбраната на САЩ Джеймс Метис, намиращ се на визита в Южна Корея заявил, че ако Северна Корея използва ядрено оръжие, то ответният удар ще бъде съкрушителен, предава агенция "Интерфакс". По негови думи, ще бъде отбита всякаква такава атака от САЩ и техните съюзници, а използването на ядрено оръжие ще предизвика ефективен и съкрушителен отговор. В хода на своята визита в Сеул Метис ... още

Важно - учените предупреждават: на мъжете не трябва да се прелива женска кръв!
преди: 2 месеца / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 299 прегледа
Процедурата по кръвопреливане се счита за една от най-разпространените в медицината. Когато се подбира донор за кръв основно се съблюдава кръвната група и Rh факторът, но резултати от изследване на холандски учени показват, че пола на донора и на реципиента са също от голямо значение. Специалистите от Медицинския център на университета в Лайден са проучили здравословното състояние на 31 118 рецип ... още

Хостинг от Super Hosting
^ За SpoDeli.eu
^ UNI WEB MEDIA GROUP
Народна медия сподели.еу
placeholder
© 2012 - 2017 SpoDeli.eu V 1.0