Новини Общество Политика Криминални Любопитно Здраве Свят Геополитика Гласът на народа Зов за помощ Спорт Дискусии Клюки Лайфстайл Технологии Икономика Наука Култура Конспирации История Забавно Видео За жената Кухня Вицове Дом и Градина Туризъм Други
Избор на редактора:
Народна медия SpoDeli.eu / Здраве

Каша за пиене от овесени ядки гори мазнини, чисти червата и намалява риска от сърдечни болести! РЕЦЕПТА

Овесените ядки са много достъпна и често срещана храна. Имат адски много ползи ако ги приготвим правилно и ги ядем редовно. Някои проучвания показват, че намаляват риска от сърдечни болести, ако ядем по 60 грама всеки ден. Контролират нивата на триглицеридите и холестерола.

Сега ще разгледаме кашата от овесени ядки, която:

  • Доставя бета-глюкани и фибри
  • Помага за прочистването на червата и тялото
  • Богата е на протеини
  • Дава енергия
  • Регулира метаболизма
  • Помага за изгарянето на мазнини
  • Изчиства токсините
  • Дава витамини и минерали. 

Как да я приготвим?

Имаме нужда от:

• Чаша органични овесени ядки, без глутен
• 6-8 чаши вода
• Супена лъжица канела или пръчка канела
• Стевия

Накисваме ядките за 1 час във вода. Слагаме ги в блендер със стевията, канелата и чаша вода. След пасирането ги прецедяваме, за да махнем излишната вода. Слагаме сместа в купа или голяма чаша. Пиете/ядете на празен стомах сутрин, може да добавите лед и малко ванилия за вкус.

Рейтинг: 3 звезди | 1 гласа | 3 точки | 1 коментара | 9111 прегледа
Публикувано на: 2017-01-03 14:49:41
Във:
Линк:
Име:
Коментар: (пишете на кирилица)
Enter secure code:
Подобни на: Каша за пиене от овесени ядки гори мазнини, чисти червата и намалява риска от съ
На: 2017-01-13 16:33:21 преди: 1 година / 3 гласа / 12 точки / 1 коментара / 74438 прегледа
По данни от последни проучвания е установено, че има една храна, която може да подобри здравето ни, да намали риска от здравни заболявания и дори да помогне в борбата срещу вече съществуващи сърдечни проблеми. Резултатите са публикувани в журнала Atherosclerosis. Установено е, че екстракт от нар има капацитета да предпазва и обръща сърдечни проблеми, които включват удебеляване на коронарните арте ... още
На: 2017-05-04 14:47:05 преди: 11 месеца / 2 гласа / 8 точки / 0 коментара / 1279 прегледа
Простите неща стоят в основата на човечеството! Сега ще ви запозная с една проста, но уникална рецепта за прочистване на червата! Те са много важни за целия организъм. В тях се натрупват много токсини, които трябва да изхвърлим от тялото си. За рецептата ще имате нужда от 5 чаши преварена вода, 100 грама фурми и 100 грама сливи. Завирате водата, след това я махате и слагате в нея фурмите и сливи ... още
На: 2017-04-29 16:24:31 преди: 11 месеца / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 6685 прегледа
Закуската е най-важното хранене в деня, защото осигурява достатъчно енергия и активира метаболизма. Тя е много важна и за отслабващите, защото предотвратява нездравословния апетит през деня, чрез който приемаме боклуци. Скорошно проучване на Nutrition and Metabolism доказа, че най-добрата закуска са овесените ядки. Група мъже и жени се разделят на три групи, които приемат по 350 калории по-малко ... още
За нас
Хостинг от Super Hosting
Правила
Spodeli.eu във Facebook
Spodeli.eu във Google +
Spodeli.eu във Twitter
^ За SpoDeli.eu
^ UNI WEB MEDIA GROUP
Народна медия сподели.еу
placeholder
© 2012 - 2018 SpoDeli.eu V 1.0
X