Новини Общество Политика Криминални Любопитно Здраве Свят Геополитика Гласът на народа Зов за помощ Спорт Дискусии Клюки Лайфстайл Технологии Икономика Наука Култура Конспирации История Забавно Видео Туризъм Други
Народна медия SpoDeli.eu / Здраве

Много трудно можеш да видиш болен или дебел азиатец! Ето 10 причини за това нещо!

Трудно е да видиш дебел азиатец. Ако не първи красавци със стройни тела, те в повечето случаи имат елегантна линия. Да, имат такива генетични предразположения, но не е само това. Има още няколко причини, които ще разгледаме!

1. Уважават храната, не се хранят бързо и не се тъпчат. Хранят се с клечки, които понасят към устата по-малки хапки храна.

2. Различни по големина порции, което елиминира преяждането. Те не са като европейците и американците – хранят се в малки съдове, на малки порции.

3. Готвят чрез варене и пара, което е основният им метод на обработка на храна. Да прибягват и към пържене, но основно използват вода и пара. Това запазва повече полезни вещества в храната.

4. Ядат доста ферментирали храни, които са адски полезни. Предпазват от заболявания от различни видове и се грижат за чревната флора – богати са на естествени пробиотици.

5. Употребяват много морска храна, която е суперхрана с разнообразни хранителни вещества и най-вече ползотворни мастни киселини за добър имунитет, финно тяло и здраво сърце.

6. Наблягат на зеленолистните зеленчуци. Представляват голяма част от техните порции. Салатите са нещо ежедневно, и то здравословните салати.

7. Ползват топъл зелен чай вместо студена вода. Смятат, че студената вода в комбинация с масните киселини в продуктите водят до затруднено храносмилане и наднормено тегло.

8. Хапват здравословен десерт – не наблягат на шоколада и захарта. Базират десертите си на ядки, плодове, ориз, водорасли, червени зърнени продукти. Нискокалорични са и не вдигат кръвната захар.

9. Ходят пеша, много! Това е причинено донякъде от невъзможността да се придвижваш с кола в големите градове, а на места дори и с обществен транспорт (използва се основно за ходене на големи разстояния). Що се отнася до ходенето на пазар, на парк, на химическо чистене, те ходят пеша.

10. Правят упражнения и медитират. Физическата активност е заложена в тяхната култура, както и подсилването на духа с медитацията. Те отделят специално време на тези практики всеки ден.

loading...
Рейтинг: 3 звезди | 1 гласа | 3 точки | 1 коментара | 1042 прегледа
Публикувано на: 2017-08-20 16:39:31
Във:
Линк:
Име:
Коментар: (пишете на кирилица)
Enter secure code:
Подобни на: Много трудно можеш да видиш болен или дебел азиатец! Ето 10 причини за това нещо
На: 2016-06-17 08:48:30 преди: 1 година / 2 гласа / 8 точки / 0 коментара / 558 прегледа
Не е хубаво на днешно време човек да е болен, нито да е по ред причини с наднормено тегло. Оказва се, че и двете характеристики са еднакво травмиращи за хората. Ако си болен не се знае дали ще те излекуват, а ако си дебел ще трябва да плащаш отгоре за такса "товар", пардон "дебелак". Това се оказва, разглеждайки тарифите на медицинските услуги включващи превоз с линейка и носилка. Тарифите завися ... още
На: 2016-04-01 10:45:48 преди: 1 година / 2 гласа / 7 точки / 0 коментара / 2899 прегледа
Според изкукалия до болка продажен тъмно син представител на пристрастна мрежа Асен Генов, Роналд Рейган има огромен принос в историята на България. Той е освободил България от най голямото и робство с разрушаването на соц лагера и за това заслужава да има паметник в София. Аз знам, че простотията не ходи по гората, но чак пък толкова? Това изкукало с промит мозък детенце мамино до такава степен ... още
На: 2016-11-29 14:37:12 преди: 1 година / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 925 прегледа
Нещо страшно и немислимо се случи в кметството на село Челопек, предават от БулНюз. Мъж на 33 години е нахлул в един от кабинетите и се е нахвърлил върху служителка. Той е Иван Николов на 54 години и се опитал да изнасили Ани на 54 години. Тя успяла да го отблъсне. Той се ядосал и започнал да троши всичко в кабинет. Тя и колегите и се изплашили. Викнали полиция. Закопчали Иван, който е психично б ... още
За нас
Хостинг от Super Hosting
Правила
Spodeli.eu във Facebook
Spodeli.eu във Google +
Spodeli.eu във Twitter
^ За SpoDeli.eu
^ UNI WEB MEDIA GROUP
Народна медия сподели.еу
placeholder
© 2012 - 2018 SpoDeli.eu V 1.0