Новини Политика Геополитика Гласът на народа Зов за помощ Видео История Бизнес Технологии Лайфстайл Здраве Клюки Спорт Дискусии Туризъм Култура Забавно Музика Наука Икономика Снимки Конспирации Изкуство Други
Избор на редактора:
Народна медия SpoDeli.eu / Здраве

Правим тези 3 неща ежедневно, а те зверски увеличават риска от артрит на колената!

Остеоартритът е най-често срещаната форма на артрита – само във Великобритания от него страдат почти 9 милиона души. В световен проблем се превръща по-специално артритът на коленете. Симптомите на този проблем са болка, схващане, пукане, отичане.

Според учени на Острова, друга подсказка за проблемът е по-трудното движение на коляното, промяна във формата на коленете и на мускулите около тях (изтъняване и износване). Рискови фактори са наднормено тегло, наличие на други страдащи в семейството, ако сте имали операция или травма на коляното, ако сте над 40 години или, ако сте жена.

Има обаче и няколко дейности, които значително увеличават риска от остеоартрит на коленете, посочени от проучване от 2007 година, което сега отново набира популярност. 3-те дейности са:

Клякане – много популярно упражнение, но с всеки клек увеличавате риска. Позицията включва клякане дори до ходилата, което вкарва много напрежение в коленете.

Поза лотус – древната йога поза, при която кръстосваме крака докато ходилата са отгоре на противоположните бедра. Тази позиция тормози коленните стави изключително много.

Навеждане със сгъване в коленете - всяко навеждане натоварва най-вече коленете, но особено в тази форма, в която се навеждаме в страни, само чрез прегъване на коленете. Това води до повече лезии по хрущялите, което увеличава риска именно от остеоартрит.

loading...
Рейтинг: 3 звезди | 1 гласа | 3 точки | 1 коментара | 697 прегледа
Публикувано на: 2017-10-15 17:00:05
Във:
Линк:
Име:
Коментар: (пишете на кирилица)
Enter secure code:
Подобни на: Правим тези 3 неща ежедневно, а те зверски увеличават риска от артрит на коленат

Проучване показа, че белият хляб и др. храни увеличават риска от рак на белия дроб с 49%! Не яжте...
преди: 7 месеца / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 819 прегледа
Скорошно и много голямо проучване показва, че яденето на преработени въглехидрати, особено с висок гликемичен индекс, може да увеличи риска от рак на беля дроб с 49%. Наблягат основно на високия гликемичен индекс, който е връзка с повишения риск. Проучването включва 4320 души, разделени на две групи - 1905 болни от рак на белия дроб и 2415 здрави хора. Сред някои пациенти с рак на белия дроб, ко ... още

Сокът от този плод отпушва артериите, бори гъбички и бактерии, предпазва от инфаркт и инсулт!
преди: 10 месеца / 3 гласа / 12 точки / 1 коментара / 68938 прегледа
По данни от последни проучвания е установено, че има една храна, която може да подобри здравето ни, да намали риска от здравни заболявания и дори да помогне в борбата срещу вече съществуващи сърдечни проблеми. Резултатите са публикувани в журнала Atherosclerosis. Установено е, че екстракт от нар има капацитета да предпазва и обръща сърдечни проблеми, които включват удебеляване на коронарните арте ... още

9 продукта, които използваме всеки ден и водят до рак и други ужасии!
преди: 11 месеца / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 2376 прегледа
Сега ще ви представя 9-те най-често използвани от домакинствата неща, в които има много токсични съставки и могат да доведат до рак: Незалепващи готварски принадлежности – много са популярни, но при нагряване незалепващото покритие се разгражда на молекулярно ниво и отива в храната. Използвате стъклени и керамични съдове. Изкуствени подсладители – много хора си мислят, че умен избор ... още

МВР Превишава правата си за което ще заплати 25 хиляди за зверски побой! Видео едно!!!
преди: 2 години / 2 гласа / 4 точки / 0 коментара / 2707 прегледа
Зверски пребитата Добринка Божилова, сподели пред Господари на ефира своят трагичен инцидент в метростанция „Надежда“. Тя сподели за грубото отношение на полицията към нея и приятелят с който е била тогава на по бира. Съдът обаче постанови, че тя е била задържана незаконно и МВР ще си носи последствията на на гърба на данъкоплатеца. Ето и видеото Добринка Божилова: ... още

Смесете тези 3 плюс 2 съставки, за да успокоите стомаха и да преборите киселините! Природен дар!
преди: 10 месеца / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 5619 прегледа
Киселини в стомаха, киселинен рефлукс, проблеми с храносмилането – много хора имат този проблем. Сега ще ви представя една смес, която може да облекчи тези симптоми по естествен път. Ще използваме съставки, които по отделно имат определени качества. Кокосово мляко, което има антибактериални свойства и полезни мазнини срещу проблемите с храносмилането. Джинджифила подпомага храносмилането и ... още

Хостинг от Super Hosting
^ За SpoDeli.eu
^ UNI WEB MEDIA GROUP
Народна медия сподели.еу
placeholder
© 2012 - 2017 SpoDeli.eu V 1.0