Избор на редактора:
Народна медия SpoDeli / Здраве

Японска диета счупва всички рекорди в Русия! Ето как се спазва! Минус 5-8 килограма за 2 седмици!

Двуседмична диета придобива луда популярност в Русия. Тя дава резултати за сравнително кратко време, няма нужда от огромен бюджет и резултатите са дългосрочни.

Диетата е вдъхновена от японците – изисква издръжливост на самураи, но ви превръща в такъв. Диетата е богата на протеини и бедна на въглехидрати. Повечето хора свалят 5-8 килограма за тези 2 седмици.

Трябва да се заредите с яйца, говеждо месо, риба и млечни продукти, за да си набавяте достатъчно протеини. Въглехидратите ще идват само от зеленчуци и малко сухари – нищо други. Плодовете и зеленчуците, които са богати на фибри, са с предимство.

Пийте много зелен чай, за да се зареждате с антиоксиданти. Храненията трябва да са три, пропускате закуската, а вечерята трябва да е поне три часа преди лягане. Сутрин на празен стомах пийте по чаша вода.

Цели се образуването на прозорец в денонощието, в който да се гладува, но и да заема съня, за да е по-лесно. Не продължавайте повече от 2 седмици!

loading...
Рейтинг: 3 звезди | 1 гласа | 3 точки | 1 ком. | 167 прочита
Линк:
Име:
Коментар: (пишете на кирилица)
Enter secure code:
Подобни:
На: 2016-09-05 15:23:16 преди: 2 години / 3 гласа / 13 точки / 0 коментара / 16317 прегледа
Здраве: На вашето внимание ще поднеса една по-умерена диета, която разчита не на бичуващ глад, а на повишен прием на протеини и намаляване на въглехидратите. Тя е много гъвкава не се следва конкретен план, а се следват насоки. Основна част от храната ви трябва да е под формата на яйца. Протеини си набавяйте и чрез пилешко, пуешко и риба. Комбинирайте ги с плодове и зеленчуци с по-ниско съдържание на въгл ... още
На: 2018-01-12 11:03:46 преди: 10 месеца / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 197 прегледа
Любопитно: Британският вестник "Дейли експрес" изнесе няколко любопитни факта за теглото. Ето какво посочиха те: Средното тегло на възрастен човек по света е 62 килограма. В САЩ средната стойност е 80,7 килограма. Във Великобритания мъжете тежат средно 83,6 килограма, а жените - 70,2 килограма. Във Великобритания сред страните в Западна Европа е отчетен най-висок процент на затлъстяване - 27 на сто. Думат ... още
На: 2017-03-19 12:32:48 преди: 1 година / 1 гласа / 3 точки / 0 коментара / 4323 прегледа
Здраве: Най-дебелата жена на планетата - египтянката Иман Ахмад Абдулати успя да отслабне до 358 килограма. За трагичната история на египтянката през октомври 2016г. телевизонният канал Al Arabiya. Докторите описаха нейното състояние, като "слонска болест" и "порок на жлезите". Освен това, жената има изкаран инсулт. В продължение на пет седмици Иман беше на лечение в клиниката "Сайф" в Мумбай, за което п ... още
Етикети:
За нас
Хостинг от Super Hosting
Правила
Spodeli.eu във Facebook
Spodeli.eu във Google +
Spodeli.eu във Twitter
^ За SpoDeli.eu
BgMdb Филми
Uni-Web.net
Womans'Book
Zabavni.info
NetSale
SpoDeli.eu
BG-Info
^ UNI WEB MEDIA GROUP
Народна медия сподели.еу
placeholder
© 2012 - 2018 SpoDeli.eu V 1.0
X